2025年08月29日

周五，尽量少吃day6
早饭//鸡蛋2个，豆浆
午饭//运动后香蕉，小锅面（面条50g，炒腌菜昭通酱肥牛蒜苗西红柿，非常好吃）
晚饭//黄粑一个（50g），肥牛煎蛋虾仁蔬菜汤（太多了吃一半饱了，明天不需要放肥牛。菜是一个苦瓜，一把油麦菜，四分之一胡萝卜，两个小西红柿）

08-29