减脂饮食记录

11.30吐司两片➕2个蛋➕1片黑猪午餐肉，2点茄汁牛肋排➕娃娃菜半颗➕五谷丰登馒头，午加餐1杯蓝莓➕40克鸡胸，6点鲅鱼丸虾滑白菜汤，最近没有无欲无求的状态了，但是也不会暴食想吃垃圾食品，这个状态的饮食比较满意，啥都有了

4天前