早餐•2025年9月20日

#早餐•2025年9月20日#
周末的早晨，虽然不用像工作日那样早早起床，但一顿营养均衡的早餐依然不可或缺。
不想花太多心思准备，那就简单来点优质碳水、蛋白质、维生素和膳食纤维的搭配吧：
主食是意面，蛋白质来源选择了鸡胸肉，鳕鱼和虾皮炖蛋，再来点火龙果、葡萄和甜玉米补充维生素与膳食纤维。
最后配上一杯简爱酸奶——轻松搞定一顿满分早餐。
今日早餐：鸡胸肉意面+小猪奶黄包+香煎银鳕鱼+虾皮炖蛋+玉米+葡萄+火龙果酸奶杯

18天前