celiayu 做过 2025年09月20日 包菜🥬切碎放到锅里炒软 可以加蟹柳 火腿肠 培根片等自己喜欢吃的辅料 炒的差不多了把搅拌好的鸡蛋液倒入 加盐🧂 黑胡椒 煎好后出锅 说不上多好吃 但是减脂应该是减的 20天前