早餐•2025年9月30日

#早餐•2025年9月30日# 素食——素生活
简单朴素，合理膳食
今日菜谱——低脂豆腐茄片中式汉堡
做法超简单。
用心备菜：馒头一个蒸熟。
茄子削皮切片焯水捞出备用。
老豆腐切片备用。
慈心烹饪：平底锅刷油，放入茄片，豆腐片两面煎熟。加酱油黑胡椒调味。馒头中间切开把料加进去就可以啦。一层豆腐一层茄片。
静心摆盘：找一个简约纯色盘子，放入汉堡即可。
正念为食：带着专注和觉知安静的享受美食。不评判食物的好与坏。
感恩离座：感恩食物给我的身体提供能量。感恩大自然。
本来空：恢复本来空，以平常心看待一切，觉知，接纳，不评判。
把次饭当做一次修行。合理膳食，自然朴素。尊重食材本身的味道就是最好的味道。慢慢的爱上素生活。

9天前