是慢慢呐 做过 6款低糖杂粮饭 藜麦大米小米饭 用的量杯来控量 做饭小白选手 60ml三色藜麦 40ml小米 40ml大米 做出来口感还不错 三位成年人一位老年人刚好吃完 不剩饭#午餐•2025年10月6日# 4天前