午餐•2025年10月7日

把冰箱里的菜收拾了一下，做了三个菜出来。面炕辣椒真的挺好吃的。以前怕辣不敢吃很辣的辣椒。这个是婆婆种的，有点辣。一直在冰箱里放着不知道怎么办。现在知道啦。还有之前自己做的红豆包。好吃好吃。红豆沙颗粒感很足。香菇炒肉用水大煮一下会变得很嫩滑。香菇是利便高手哦。豆芽和小白菜炒腊肉也很好吃。今天是210g的碳水。#午餐•2025年10月7日# 以为以前吃菜减肥的理念养成了吃很多菜的习惯。要慢慢改掉。尽力做到主食吃完不吃菜。一口主食一口菜或者半口菜。主食才是根本。

9天前