早餐•2025年10月26日

高三营养早餐（高考倒计时224天）

朴实新鲜的食材只需简单的烹饪，只要保证每顿有蛋白质，维生素，碳水加少量油脂就是一份有价值的早餐
今日份早餐
1 卤牛筋（牛肉摊上无人问津的不太美观的牛筋，卤出来就是劲道美味，且价格便宜）

2 清炒鸡毛菜（时令蔬菜）

3 水煮红萝卜（比黄色味道更甜）

4 卤蛋（卤好牛牛筋时顺便把煮好的鸡蛋丢进去，就是牛肉味的卤蛋）

5  烤吐司（如有芝士加点更美味）

6 火龙果

7 甘蔗水（买甘蔗时请老板榨好汁，喝得时候蒸一下，润肺止咳佳品）

实践证明这样小份的早餐比大盆大量的小孩更容易接受些。今日早餐
都是举手可得的家长品种，一起试试吧#早餐•2025年10月26日#

9天前