#哥本哈根减肥食谱#

来自 SakuraLiv

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第十一天中餐：200ml橙汁，200g天然酸奶 #午餐•2016年2月25日##哥本哈根减肥食谱#

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第十一天早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包。进入倒计时！ #早餐•2016年2月25日##哥本哈根减肥食谱#

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第十天晚餐：水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果.下午饿慌了把苹果啃了 #晚餐•2016年2月24日##哥本哈根减肥食谱#

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第十天中餐：2个煮鸡蛋，200g低脂火腿，生菜沙拉加柠檬汁
#午餐•2016年2月24日##哥本哈根减肥食谱#

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第十天早餐：一杯黑咖啡，一块方糖，1片烤面包片.把自己的食谱发到网上绝对是坚持减肥的不二法门 #早餐•2016年2月24...

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第九天晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量）。牛肉有点儿吃腻了 #晚餐•2016年2月...

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第九天：中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g。这酸奶正好200g，有以前玻璃罐老酸奶的范儿。不小心发现好东西 #...

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第九天：早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 #早餐•2016年2月23日##哥本哈根减肥食谱#

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#晚餐•2016年2月22日##哥本哈根减肥食谱#第八天晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）只有一种...

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#午餐•2016年2月22日##哥本哈根减肥食谱#第八天中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜。第二周新一轮又开始了。

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#早餐•2016年2月22日##哥本哈根减肥食谱#第八天早餐：一杯黑咖啡，一块方糖。扛过第七天，希望的曙光在前方。

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#晚餐•2016年2月21日##哥本哈根减肥食谱#第七天晚餐：200g羊肉。一个苹果。真的是我最近吃到最好吃的羊肉。

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#午餐•2016年2月21日##哥本哈根减肥食谱#第七天中餐：不吃，喝很多水。知道为什么很多人建议把第七天放在周末最好了...

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#早餐•2016年2月21日##哥本哈根减肥食谱#第七天早餐：一杯茶不加糖。最难的一天开始了。

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