郭黑暗
Day2.
因为减脂期，所以用蛋皮代替松饼
配上自己做的无糖草莓酱
还有希腊酸奶
吃一口
哇！
(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)口...
郭黑暗
补发一个今天的早餐图。
以前的早餐做的很复杂，变着花样的搭配。
现在越来越喜欢化繁为简的状态，学会舍弃。
包括家里也开始...
郭黑暗
锻炼完的晚餐
蔬菜炖牛肉，这一锅我一个人的量。
放的牛肉大概有一个拳头大小吧。
这是第一次用塔吉锅，挺省时的。 #晚餐•...
郭黑暗
今日食厚蛋烧。
称体重瘦了两斤
(＾∀＾)ﾉｼ
终于打破过年胖三斤的魔咒了。 #早餐•2017年2月2...
郭黑暗
但凡有条件自己做饭
每天500克蔬菜，100克薯类
雷打不动
很多人问我这样吃家人怎么办
说实话，潜移默化，现在黄胖子口...
郭黑暗
昨晚凌晨加了班
所以现在才吃早餐
我现在很少晒早餐，是有原因的
我几乎每一天都吃这种自己搭配的什锦燕麦粥
每天换着花样搭...
郭黑暗
下班立刻买菜回家做饭，弄到这个点
你萌都睡午觉的时间了
我才吃午饭
自创豆腐盐煎肉
瞎做做……但是还挺好吃的。 #午餐•...
郭黑暗
现在都没怎么po饮食了
因为我现在每天吃的真的是🐷食
😂😂😂😂
小米山药豌豆尖粥
芽菜烂肉豌豆炒年糕。
这些乱七八糟的搭...
郭黑暗
一人食。
右划三张图
就算自己吃饭，我也不会一个菜就将就了。
从来不会随便打发自己。
ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
酱排骨，红椒...
郭黑暗
自作主张加了一些牛油果，撒了玉米脆片。
这样吃羽衣甘蓝，就像咸菜的口感。
哈哈。
那天第一次在网上买了四斤羽衣甘蓝
完...
郭黑暗
鸡胸乱炖
ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
南瓜
年糕
...
