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昨天salmon今天tuna，我真的是可一样吃，吃到底……生了一些topping，因为怕carbs吃太多，所以，剩了面包...
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如何把pancake煎圆切不粘锅是下一课题...pancake是用organic whole wheat flour，蜂...
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下午做了的面包实在是想吃，正好新买的salmon到了，家里的avocado也差不多可以吃了，就切了番茄，avodado加...
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切了半个outer leaf的purple cabbage，煎了48g的lean beef，做了香菇虾干炒油菜，乱七八糟...
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这两天没运动实在是罪过呀，而且自己还吃了nuts当作零食，还有string cheese，啊啊啊啊（我又跑来忏悔）......
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Back to the salad mode! 经历了detox，post-detox，胃不舒服，今天终于回归到sala...
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胃部不舒服，所以就吃的清淡些，易消化的食物，燕麦粥里面加了点香菇和枸杞，鲜虾蒸蛋，上汤娃娃菜，虽然胃不舒服，但是还是要吃...
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juice cleanse之后的第三餐，还是oatmeal配上一份蔬菜和protein，本来酱牛肉没有吃，只是为了摆盘好...
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juice cleanse之后的第二餐，还是oatmeal为主，加了一块刚烤好的corn bread（请忽略他的外貌，此...
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juice detox之后的第一天，清淡为主，所以就一小点酱牛肉，半根苦瓜（juice detox剩下的材料），hone...
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第三天了，第三天了，马上就要结束了……昨天真的有感觉到排毒，今天其实感觉也不错，skip掉了第一瓶，因为起来晚了，别的都...
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juice detox第二天，昨天一天感觉还不错，睡的比平时要早，自然醒的也比平时早，一切都很顺利，包括嗯嗯... #早...
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春节虽然没有暴饮暴食，可是因为在姥姥家没办法自己控制，所以盐的摄入有点高，加上fiber的摄入不是很足够，又喝了大概半c...
