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#我的健康餐#
来自
1011G
蕊蝶玉月-慧
GM Sunshine1216早餐
#我的健康餐#
🥙泰式甜辣彩椒菠萝炒虾仁
🍓草莓燕麦酸奶杯（杯底藏着一颗未能出镜的...
蕊蝶玉月-慧
这个草不知道拔了多少次啦！
反正多余的食材提前准备一人份，提前准备好在盒子里，放在冰箱里，想吃就拿出来蒸一下，方便快手，...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1215早餐
#我的健康餐#
🍲孜然南瓜蒸鸡胸
🍧谷物水果酸奶杯
零下四度啦～ #早餐•2017年1...
seirous
一碗暖暖的西红柿鸡蛋面+一个大鸡腿～
#午餐•2017年12月14日#
#我的健康餐#
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1214早餐
#我的健康餐#
🥙三文鱼牛油果盖饭（风靡全球的Hawaii Poke Bowl）
🍧...
蕊蝶玉月-慧
不知道吃什么的时候来翻翻女神的食谱总会找到灵感～哈哈～
半盒水浸金枪鱼、半个牛油果、两根酸黄瓜、几朵西兰花、少许海苔香松...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1213早餐
#我的健康餐#
🥙无蛋黄酱版金枪鱼拌饭
🍧水果酸奶
#早餐•2017年12月13日...
蕊蝶玉月-慧
超级好吃，汤香浓郁
用了菠菜面，很劲道～
解决最后一小把芹菜、撒了小半截胡萝卜🥕焯了西兰花～
冬天早餐就是要吃热乎乎的嘛...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1212早餐
#我的健康餐#
🍲番茄虾仁热汤面
🍓草莓蓝莓凤梨
#早餐•2017年12月12日#
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
晚餐：高蛋白低脂藜麦沙拉
蛋白质&脂肪：牛肉、虾仁、鸡肉、鸡蛋白
碳水：藜麦、玉米、红心火龙果
...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1211早餐
#我的健康餐#
🍲牛肉白菜炖冻豆腐
🌯煎饼果子
🍓草莓+凤梨
周一，忙day～ #早...
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine1210早餐
#我的健康餐#
🥗鸡肉沙拉+孜然杏鲍菇+孜然豆干
🍞羽衣甘蓝胡萝卜全麦司康
🍧谷物果蔬...
蕊蝶玉月-慧
#我的健康餐#
午餐
🥙宫保鸡丁
🍲番茄炒蛋
🍲清蒸黄鱼
🍎苹果+红心柚子
🍚杂粮饭
#午餐•2017年12月9日#
蕊蝶玉月-慧
GMSunshine.1209早餐
#我的健康餐#
🥙什锦炒欧包
🍓草莓+蓝莓
☕️黑咖啡
处理前阵子做的来不及吃的羽...
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蕊蝶玉月-慧
