小蚂蚁要次肉
看看失败的切面，紧实的吃一片就饱！其实这有嚼劲的口感我倒挺喜欢的，哈哈健身的人真是没什么下不了口的，我爸说来片我吃吃，闻...
小蚂蚁要次肉
之前因为懒经常买市售酸奶，最近打smoothie比较多，还是自己做点酸奶吧，菌粉买来就用过一次也是冷宫待遇……翻牌翻牌～...
小蚂蚁要次肉
好吃的舔碗！番茄铺底下，添了点青色～鸡腿我用香料腌制过夜的，姨妈在食欲灰常好奖励鸡腿一只～烤好的在图二，最上面烤的脆脆的...
小蚂蚁要次肉
后面几天都下雨，昨天奔超市怒买5条鱼，一斤虾，一盒鸡心，好多蔬菜水果，核桃之类……回来就愁了～鱼让人家杀好了，我是扔冰箱...
小蚂蚁要次肉
食材戳图二，蛋白粉，亚麻籽粉，生菜，葡萄干，胡萝卜～荸荠南瓜煮熟晾凉因为来姨所以加温水打～
今天来姨特别想吃所以练前吃...
小蚂蚁要次肉
直接换小杯的打完连工具带健身房～买了蛋白粉……居然是奶油曲奇口味的，好甜！！我不开森！！！不开森！！！！不开森！！！ #...
小蚂蚁要次肉
当当当～放了点老抽上点色，其他按照做法来的～隔壁姐姐昨晚说满屋子都是牛肉的香味哈哈哈哈哈哈～确实香炸～
#次了有力量#
小蚂蚁要次肉
今天肌肉炸掉辣！年后第一次好好练力量，强度不算特别大，但肌肉还是炸掉了，这杯冷藏，晚上练后喝！还是之前教练送的杯子！我要...
