一起学习ba
主食： 荞麦粉做的面饼、蒸南瓜
菜： 青瓜西芹炒冰笋、凉拌甜菜根
调料： 盐、孜然粉、肉桂粉
#做菜#
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day9:
主食： 荞麦粉做的面饼、蒸山药
菜： 炒包菜、木耳、甜菜根
调料： 五香粉、盐、松茸鲜+ 亚麻籽粉
#做菜#
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day8:
炒包菜
调料： 盐，孜然粉
醋凉拌甜菜根
主食：鹰嘴豆、脱皮绿豆、玉米糁一起炖煮。
#做菜#
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day7:
菜： 地瓜叶、包菜炒紫甘蓝
调味料： 盐、孜然粉、肉桂粉
主食： 蒸南瓜山药
#做菜#
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day6:
菜：清炒地瓜叶、猴头菇
调味料：茴香、五香粉、盐、亚麻籽粉
主食：蒸南瓜、南瓜和荞麦粉混合煎的面点（粘锅了，...
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day5:
菜： 包菜炒紫甘蓝
调料： 白芝麻、亚麻籽、盐、孜然粉、肉桂粉
主食： 脱皮绿豆、玉米糁、鹰嘴豆（一起煮）...
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菜：紫甘蓝炒茄子
调料：盐、孜然粉、肉桂粉
主食：荞麦粉做的（颜色看起来不是很好看）但是加水放锅里煎，觉得比较方便。
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day3:
#做菜# 菜： 包菜炒胡萝卜、苦瓜
调料： 盐、孜然粉、肉桂粉
主食：蒸山药，荞麦粉做的面食
（今天发现我...
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day2:
菜： 苦瓜炒包菜胡萝卜
调料： 肉桂粉、孜然粉、盐、白芝麻亚麻籽粉
主食： 蒸山药、玉米糁+ 少量鹰嘴豆#...
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day 1。
菜：苦瓜炒酸菜、牛肝菌、扁豆、西芹
调料： 盐、孜然粉、肉桂粉、亚麻籽粉
主食： 煮玉米糁、蒸山药
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