#和蛋白质做一辈子的好朋友#

滑蛋虾仁，芦笋炒蘑菇。 #午餐•2017年6月6日##便当小组努力不领便当##和蛋白质做一辈子的好朋友#

清炒豆苗，无油煎龙利鱼。 #午餐•2017年6月6日##和蛋白质做一辈子的好朋友##便当小组努力不领便当#

之前攒了好多好多便当图，一口气发出来。
芦笋炒蘑菇，低温慢煮鸡胸肉。
为了这个菜谱，买了温度计和保鲜袋，就说真爱不真爱！...

这次买的迷迭香蛮新鲜，香气也足，炖了鸡胸还剩好多，索性就去山姆买了宁夏盐池滩羊的法式小切羊排回来烤。
迷迭香和小羊排也真...

在山姆买的新西兰帝王鲑，真是好吃得飞起，吃过之后再也不想吃智利的三文鱼惹。
因为要健身，所以每一口热量的quota都很珍...

连出差带去外面浪，终于回来吃上健康三餐了好幸福！ #晚餐•2017年6月4日##和蛋白质做一辈子的好朋友##有自律才有自...

我又来了！
每次买两斤牛腱子，卤出来差不多600g左右，正好做两顿酸牛肉。
王sir最喜欢用这个汤汁拌饭啦，每次都要多吃...

在市集买的熟冻黑虎虾，室温解冻就能吃，肉质紧实Q弹，有淡淡鲜甜味儿，比我在楼下菜市场买的虾强许多倍，真是健身好帮手。
后...