陈心杰 陈心杰
没有想象中的好吃(๑´ڡ`๑) #早餐•2018年9月28日##补充蛋白#
 陈心杰 陈心杰
无甜大豆优格（50kcal/100g）替代奶油，比奶油更浓稠，因为是豆乳制品所以没有什么酸味。加一点坚果，完美。250g...
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减重12斤后到达平台。锻炼没敢少，早上多补充碳水，中午多补充蛋白质，坚持！大爱虾的口感。。。鲜虾手打成泥，胡萝卜丁和蒜苗...