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草珍海参 在家麻辣烫 （山药 香菇 杏鲍菇 娃娃菜 散菜花 莴笋）卤鸭翅和鸭珍 坚持丰富低GI早餐 #坚持丰富低G...
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几滴橄榄油做的草珍海参（香菇 花菇 猴头菇 银耳 海参） 燕麦粒白黎麦小米饭 熬的汤底煮西兰花 #早餐•2018年12月...
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无油的鸡蛋西红柿面 拌西兰花 卤桂花鸭 坚持丰富低GI早餐 今天要开始写论文啦 昨天已经把写论文的前期准备做完了（累计...
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鸡头米+白黎麦+小米 闷了杂粮饭 水炒蒜片荷兰豆彩椒 要控制油脂热量摄入 在食家饭 的菜谱基础上 改成了草珍海参 坚持丰...
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手撕包菜 油鸡纵黄瓜鸡蛋汤 馅饼坚持丰富低GI早餐 嗯 必须要少吃了 周末中午家庭聚餐 唯独我一人从开始吃到结束 吃完...
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鸡蛋西红柿面 油鸡枞拌西兰花 酱肉 不敢再疯狂吃橙子了 昨天胃酸成榨橙机了…… 坚持丰富低GI早餐 #早餐•201...
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冰箱里常备咖喱块儿是对的，昨天回家来不及买菜了，然后用剩下的一些，做了无油咖喱蔬菜（洋葱 散菜花 山药 金针菇 莴笋）...
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坚持丰富低GI早餐 麻酱油麦菜 不放油的酱焖油豆角 西葫芦鸡蛋混黄豆面玉米面摊的小饼儿 不吃水果了 昨儿为了抵挡住零食的...
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大麦粒白黎麦小米蟹味菇鸡蛋粥 油鸡纵娃娃菜 酱肉 坚持丰富低GI早餐 一会儿毛哥来找我玩er 天气真好 小瘸子在家里往...
