#哺乳期减脂#

瘦牛肉125g+茄子100g+胡萝卜40g+菠菜150g+杂粮饭40g
#午餐•2018年10月17日##减脂餐打卡##...

土豆100g，西红柿100g，鸡蛋一只，钢切燕麦25g，生菜150g，坚果5g，牛奶350ml
#早餐•2018年10月...

西兰花150g+口蘑100g+虾120g+豆腐100g+50g杂粮饭#晚餐•2018年10月16日##减脂餐打卡##哺乳...

#早餐•2018年10月16日##哺乳期减脂##减脂餐打卡#鸡胸肉125g，红菜椒80g，杂粮饭40g，菠菜150g，西...