金木了一 金木了一
#2016.6.16# 这肉很锻炼咬合力😂
 笑笑_eiar 笑笑_eiar
Genuiine Genuiine
换成了菲力牛排也不错，但口感还是略输鸡胸肉一筹。348Kcal的高能高蛋白晚餐，为晚上的锻炼提供能量。#晚餐•2019年...
 Lycoris_Radia Lycoris_Ra...
Saturday brunch
#早餐•2019年7月21日##brunch##美味牛排😋##🍝 意面##蔬菜沙拉沙拉#
 lily1351 lily1351
牛排边拍散，不然炸时会卷起来#午餐•2019年7月20日#
 油煎荷包蛋 油煎荷包蛋
#『煎牛排』#
 靛紫 靛紫
#美味牛排😋#
不同熟度的牛排，味道都不错。个人感觉橄榄油和大火是关键
 biubiubiusss biubiubius...
160度10分钟，100度25分钟。煎完原汁原味很好吃。#牛排#
 LonginusKong LonginusKo...
牛排
1.牛排洗干净，用纸把多余水吸干。
2.撒上黑胡椒粉，抹适量盐，淋适量花生油。
3.入锅煎，每面煎2-3分钟左右。...
 猪士丁 猪士丁
奋斗的静静 奋斗的静静
美味的牛排😍
 SimpleYY SimpleYY
一个全熟，一个七分，摆盘是重点，哈哈哈，很好吃😋
 holidayX holidayX
为一周工作增添点能量哟#美味牛排😋#
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