领导也得下厨房 领导也得下厨房
#一个人的三菜一汤#
 何公子_ 何公子_
照烧鸡腿🍗
姬松茸鸡汤
炒牛肉粒
煎胡萝卜🥕
糙米饭
小番茄
 何公子_ 何公子_
酸辣藕尖
蟹黄豆腐
炒菠菜
豆腐汤
菠萝
糙米饭
 何公子_ 何公子_
虾仁鸡蛋
黑椒牛肉粒
炒菠菜
糙米饭
拌海藻丝
 何公子_ 何公子_
秋葵炒火腿
芦笋鸡蛋
酸辣土豆丝
味增汤
糙米饭
 何公子_ 何公子_
何公子_ 何公子_
黑椒香菇鸡肉；秋葵炒腐竹；清炒娃娃菜；烤贝贝南瓜；烤红薯；橘子
减脂不能纯饿，碳水蛋白蔬菜水果尽量都吃到～
 何公子_ 何公子_
一个人的三菜一汤，用小碟子装好也能更好的控制食量，即使光盘也不会吃太多