#遇见更美好的自己#

粉粉喝脱脂奶混合一起，味道浓郁许多！

🌴Tips：如果早餐没有动物蛋白参与的话，无法激活体内胰高血糖素的运行，胰高血糖...

日常打卡。

#遇见更美好的自己#

#晚餐•2020年7月5日#

日常。

#遇见更美好的自己#

#午餐•2020年7月4日#

早餐记录：30g木耳核桃/15g芡实山药/1片藜麦全麦吐司/1个水煮鸡蛋。

体重开始稳步下调啦！[鼓掌]💪

#遇见更...

看来重油盐果然是得少碰啊！昨天少的0.1kg今天又还回来了[流泪]

嗯嗯，得hold住，接下来要注意了！

学会怎么吃...