#Lily正念饮食#

早餐：法棍，自制维C抗炎饮，北非蛋。鸡蛋是全营养，除了众所周知的蛋白质氨基酸，蛋黄里的LgY还是天然的“免疫球蛋白”，具...

家里草莓丰收了，这杯咖啡是我每天的动力与能量。喝油听起来很恐怖，但体内需要优质脂肪酸。

🌿拒绝被「白幼瘦」定义的第N年...

在这喧嚣纷扰的世界里，不妨停下匆忙的脚步，于一餐一食间践行正念饮食。就像此刻，眼前这碗散发着温柔气息的，每一勺入口，都用...

🌱【把每一餐吃成自我对话｜在饮食里学会与情绪和解】
🥖工作室的自制午餐：
脆脆的法棍，搭配希腊酸奶，鱼子酱，三文鱼。先是...

种子早餐粥。做法在视频里。每天要补充一些优质脂肪。可以通过种子，三文鱼，亚麻籽油，紫苏油等。但要适量降低其他脂肪。如果一...