健康低热量鳄梨smoothie

作者： y653

找了很久用鳄梨做smoothie的方子，这个是味道最好的一个，强烈推荐。原方子地址：http://www.cookingclassy.com/2013/05/avocado-green-smoothie/

用料

• 中等大小的鳄梨 1个
• 苹果(去核，切条) 1个
• 熟透的冷冻好的香蕉（皮上带黑点的更好） 1根
• 冷藏的去皮橙子 1个
• 菠菜 2 cups（约76g）
• 冷牛奶或冷杏仁奶 1 cup
• 酸柠檬汁(可不加) 1个酸柠檬的量
• 蜂蜜(可不加) 2tsp
• 冰块 8块

健康低热量鳄梨smoothie的做法步骤

步骤 1

除了冰块，上面所有加入搅拌机，打到全都混合均匀即可。加入冰块调匀。

步骤 2

成了！请享用吧：）

健康低热量鳄梨smoothie的小贴士

香蕉挑选皮上带黑点的更好 炎热夏季，来一杯凉凉的健康低热量smoothie，舒坦啊~~~~

菜谱创建时间：2013-07-12 04:48:59