肋骨山药汤

作者： 尘欢

#乐购TESCO优鲜下厨房-肉类#天气渐渐转凉，一碗营养的热汤，总能给人带来温暖。 山药营养分析： 1．健脾益胃、助消化： 　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 2．滋肾益精： 　　山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。 3．益肺止咳： 　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症 4．降低血糖： 　　山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品 5．延年益寿： 　　山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效； 6.抗肝昏迷 ： 近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

用料

• 肋骨
• 山药
• 生姜
• 大料
• 香叶
• 盐

肋骨山药汤的做法步骤

步骤 1

原料备用。

步骤 2

山药去皮，洗净后切块。

步骤 3

肋骨焯水后，冲洗干净备用。

步骤 4

压力锅中加足量水，放入肋骨、山药、及配料。

步骤 5

盖好压力锅的盖子，然后按下锅盖上的按钮。

步骤 6

压制20分钟左右，然后打开排气阀排气。

步骤 7

气排干净以后，按下锅盖上的按钮，即可打开锅盖。

步骤 8

加入适量的盐，装入小碗内即可。

菜谱创建时间：2013-09-28 17:55:15