减脂期早餐2

作者： 恰恰茶树菇

减脂期要求高蛋白，低脂肪，低碳水的饮食。正所谓7分吃，3分练。仔细搭配，适当“偷吃”，营养第一，这才不是节食什么的呢。~

用料

• 无糖酸奶
• 柠檬片
• 燕麦
• 苦咖啡
• 可可粉
• 橙子
• 核桃
• 枸杞

减脂期早餐2的做法步骤

步骤 1

早上一定要喝液体之：无糖酸奶

步骤 2

碳水来点健康轻量的燕麦+苦咖啡，可可粉加速新陈代谢

步骤 3

橙子~！

步骤 4

柠檬片，枸杞泡水

步骤 5

核桃补充油脂与营养

菜谱创建时间：2014-03-24 19:20:39