哥本哈根减肥餐2⃣️

作者： 优利西

第二天✌️夜猫子的我 昨晚22：30就睡了••••早晨6：30醒了！～哈哈此方法可以帮助早睡早起 早晨量体重瘦了0.5KG

用料

• 黑咖啡 1杯
• 现磨海盐 少量
• 方糖 1块
• 西柚 半个
• 生菜 适量
• 牛排 200G
• 火腿片 2片
• 原味酸奶 200G
• 橄榄油 少量
• 现磨黑胡椒 少量

哥本哈根减肥餐2⃣️的做法步骤

步骤 1

早 40大卡

步骤 2

午 180大卡

步骤 3

晚 115大卡

步骤 4

晚 加3片火腿 110大卡

步骤 5

搭配牛排食 60大卡

哥本哈根减肥餐2⃣️的小贴士

总摄入量 505大卡。倒计时11天！

菜谱创建时间：2014-04-02 07:36:58