Vitamix6300——精力汤

作者： 流岚§沉水§暖雾

家里买的有机材料要用起来，正好关注的台湾营养师Steven发了一个能让我准备齐全的精力汤食谱，所以就打了这个精力汤，颜色很好看呢！

用料

• 糙米饭 半米杯
• 甜菜根粉 一大匙
• 生菜 20g
• 凤梨 80g
• 苹果 100g
• 综合坚果 一大匙
• 亚麻仁籽 一大匙
• 三宝粉 一大匙
• 凉开水 500ml

Vitamix6300——精力汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有的材料

步骤 2

将所有材料放入湿杯，加入500ml的凉开水

步骤 3

启动电源，先手动从1到10打1分钟，再调至Smoothies档。

步骤 4

完成后装杯饮用

Vitamix6300——精力汤的小贴士

这个因为有加糙米，所以口感很稠，可以直接当主食了。

菜谱创建时间：2014-04-23 10:29:58