南瓜

作者： 小树leon

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用 紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的

用料

• 南瓜 200克
• 糯米粉 100克
• 紫薯 两个

南瓜的做法步骤

步骤 1

将准备的材料洗净，南瓜和紫薯切块蒸熟 备用

步骤 2

南瓜和紫薯弄碎 将南瓜与糯米粉和在一起，到不粘手

步骤 3

包馅

步骤 4

烙饼

步骤 5

品尝

菜谱创建时间：2014-06-05 11:14:51