红豆薏米牛奶饮

作者： 豆儿JessieD

薏米红豆都是吃了超级美容养颜的食品。 尤其是薏米，有药用价值， 可以帮助排水，光泽皮肤~ 最近做了很多薏米饮品， 好喝健康的同时， 也避免再喝外面糖分超级高的饮料。

用料

• 赤小豆
• 薏米
• 黑米
• 红枣
• 桂圆
• 全脂牛奶
• 水

红豆薏米牛奶饮的做法步骤

步骤 1

浸泡红豆还有薏米。红豆浸泡一夜，薏米三个小时左右，充分泡发。黑米适当浸泡即可。

步骤 2

锅中入水，放入红豆和薏米，二十分钟之后放入黑米，红枣，红糖。桂圆最后加入，如果煮太长时间桂圆会没有甜味。

步骤 3

如果现在出锅就是赤豆薏米甜汤，味道也超级棒，不到补血美容而且还排水。

步骤 4

等到红豆起沙，加入等量牛奶，继续炖煮。

红豆薏米牛奶饮的小贴士

也可以从开始就不加入水，直接加入牛奶，这样会更加香浓，不过牛奶的量要比水多，因为蒸发的会更多一点儿。

菜谱创建时间：2014-08-08 18:07:54