那曲冬虫夏草炖海参

作者： 柴禾堆上的香味

那曲冬虫夏草生长在西藏那曲地区海拨4500米上的羌塘草原上，个大、色浅均一，或泛红，药用价值高，亦可增强免疫力。 淡海参最大营养价值是龙筋，高蛋白，无胆固醇。 虫草炖海参，四季都可服用，最重要是增强免疫，使家人身体都健健康康，快乐地在一起。

用料

• 冬虫夏草 7、8根
• 淡海参 6、7只
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 盐、白糖 少许
• 枸杞 少许
• 葱、姜 少许

那曲冬虫夏草炖海参的做法步骤

步骤 1

淡海参泡发，每天换纯净水，七曰。

步骤 2

冬虫夏草隔水蒸半小时

步骤 3

平底锅放少许油，爆香长葱，姜，然后放入海参，高汤，1勺蚝油，1勺生抽，煮5分钟

步骤 4

倒入蒸过的虫草，隔水再蒸八分钟，出锅前放少许盐、白糖，枸杞，。

步骤 5

大功告成，趁热吃

菜谱创建时间：2014-11-09 10:10:44