补血圣品三红汤

作者： 企鹅仔megan

花生含铁元素，多吃能补脾生血，而红花生外层的红衣是含铁元素的核心，因而颜色较传统的花生更加鲜红，针对贫血、血小板低的效果特别好，同时还有生发、乌发的效果。（原理：中医认为“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而红花生的红衣补血、养血，能使人的头发更加乌黑靓丽）

用料

• 红花生
• 若羌红枣
• 红豆
• 红糖

补血圣品三红汤的做法步骤

步骤 1

红豆浸泡一晚，红枣洗净去核。

步骤 2

所有材料入锅，加冷水，武火煮沸后转文火慢煲1小时左右至红豆开花为止

步骤 3

出锅前加入适量的红糖调味

补血圣品三红汤的小贴士

1.红枣需去核煮，连核煮容易上火。

菜谱创建时间：2014-12-06 18:25:46