今日晚餐

作者： 深水Sese

香酥烤鱼排、凉拌西兰花。

用料

• 龙利鱼 2片
• 面粉 少许
• 橄榄油 1.5汤匙
• 盐
• 胡椒粉
• 大蒜 半头
• 西麦有机燕麦片（原味无蔗糖）
• 鸡蛋 1个
• 甜辣酱
• 西兰花
• 丘比日式沙拉汁

今日晚餐的做法步骤

步骤 1

香酥烤鱼排戳-http://www.xiachufang.com/recipe/1082583/【完全不比油炸的味道差，好吃到没有我！！！强推！！！大蒜要多放才香，直接放了半头进去，压成蒜蓉。面包糠换成了西麦麦片，一样好吃。

步骤 2

西兰花除了沙拉汁，把中午吃剩的小胖子矿泉水浸金枪鱼的汤汁也拌进去了，好味！

菜谱创建时间：2015-05-18 18:50:44