罐 沙 拉｜一罐如此

作者： 迷特波鲁

一罐如此 还在为明天上班带什么饭而烦恼吗？ 还在为下班回家不知道吃什么而烦恼吗？ 还在为减肥节食而烦恼吗？ 那你还不快来罐沙拉。 更多有趣食谱尽在微信公共账号：liveshop2015

用料

• 通心粉 适量
• 西兰花 适量
• 小番茄 适量
• 洋葱 适量
• 白萝卜 适量
• 胡萝卜 适量
• 生菜 适量
• 嫩菠菜（菠菜芯） 适量
• 和风酱 适量

罐 沙 拉｜一罐如此的做法步骤

步骤 1

・取少量通心粉，放入锅中煮熟，用凉水冲，沥干备用。 ・所有食材洗净沥干，西兰花切成一口大小，煮熟沥干。洋葱、胡萝卜，白萝卜切成超薄片

步骤 2

・按顺序先放入小番茄与西兰花，震一震罐子让它们老实填满罐底。

步骤 3

・倒入适量和风酱。 ・倒入准备好的通心粉，再放入胡萝卜片、白萝卜片与洋葱片。 ・ 最后把叶类菜塞到上面，然后用力按上盖子。

步骤 4

・于是就可以带出门啦~夏日炎炎，最好要放保冷袋，可以存放久一点~

步骤 5

・吃之前用力上下摇一摇，然后可以直接叉来吃，也可以倒出来和大家一起分享~

罐 沙 拉｜一罐如此的小贴士

t i p s 1. 装沙拉之前，密封罐要仔细清洁，以免有细菌等。 2. 酱料一定要在主食放入之前加好喔。 3. 想要直接查来吃的，不要把罐子塞得满满的，不然摇不动拌不匀。 4. 盖密封罐时记得要用力向下按一下，保证密封圈与罐子闭合

菜谱创建时间：2015-07-13 17:48:18