煎牛排
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作者：
口袋减脂营
牛肉富含人体所需的氨基酸 是一种优质的蛋白质来源
用料
牛排
150g
黑胡椒
适量
油
适量
葱花
适量
盐
少许
煎牛排的做法步骤
步骤 1
牛排用刀背拍松 撒上黑胡椒 盐腌制3小时
步骤 2
热锅 倒入少许油 放入腌制好的牛排 用中火煎 待一面煎至出血水时翻面
步骤 3
根据自己的喜好调节熟度 出锅前撒上葱花即可
菜谱创建时间：2015-08-31 15:38:45
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