时蔬海苔鸡肉卷

作者： 怡YUKO

最近爱上微博：@健身厨男的微博，爱上了上面的食谱，决定做搬运工，安利大家，呵呵呵 【时蔬海苔鸡肉卷】不管是增肌还是减脂，蛋白质是必不可缺少的基本营养素，特别是减脂人群，摄入低脂又满足蛋白需求的食物尤其重要。鸡胸肉正好满足低脂高蛋白需求的肉类之一，不过鸡胸做不好就干柴难吃，那如何把鸡胸做得好吃呢？颜高海苔鸡肉卷，优质蛋白上上选，低脂营养又好味，瘦身减脂尝必备！

用料

• 看图吧

时蔬海苔鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

切碎材料

步骤 3

加调味

步骤 4

同一个方向搅拌

步骤 5

平铺在海苔上

步骤 6

卷卷卷

步骤 7

小火煎熟

步骤 8

切开，开吃

时蔬海苔鸡肉卷的小贴士

切的时候刀子记得沾一点水会比较好切哦

菜谱创建时间：2015-09-24 21:24:46