营养早餐米糊

作者： 格格姑

秋意渐浓，一碗热腾腾的多谷杂粮米糊为自己在瑟瑟秋风中增加暖意和营养

用料

• 多谷米自配：红米/糯米/碎玉米/麦米 2勺
• 黑米/稗麦米 各1勺
• 黑豆/红豆/芡实/薏米 共2勺
• 原麦片 1勺

营养早餐米糊的做法步骤

步骤 1

睡前将上述材料放入不锈钢盆中搅拌均匀，清水冲洗；加入过滤水浸泡过夜

步骤 2

将浸泡过的米和水放入豆浆机，加水至标记处

步骤 3

选择米糊档即可

营养早餐米糊的小贴士

可以添加红枣/枸杞，或者百合干，润肺清燥

菜谱创建时间：2015-09-25 00:30:36