低脂高蛋白高纤维瘦身菜
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1人做过
作者:
岳小世最爱泰式甜辣酱
用料
魔芋
250g
龙利鱼
500g
番茄
两个
蒸鱼豉油
适量
泰式甜辣酱
50g
低脂高蛋白高纤维瘦身菜的做法步骤
步骤 1
番茄切块。锅里加两碗水,烧开。加入番茄。大火焖成番茄汤汁。
步骤 2
龙利鱼切块,用蒸鱼豉油腌制几分钟。
步骤 3
锅里加入泰式甜辣酱,可以再多放一些。搅拌均匀。
步骤 4
加入魔芋和龙利鱼。盖上锅盖焖几分钟。鱼肉熟了即可出锅。
菜谱创建时间:2015-10-01 16:52:46
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