健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）

作者： 二丫吃货爱美丽

自制减脂酸奶，是减脂期非常好的早餐选择哟！吃的时候再加入水果粒，干果等，那口感，棒棒的呀！快来试试吧！

用料

• 低脂或脱脂牛奶 1000g
• 酸奶菌粉 1包
• 白糖 少许

健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的做法步骤

步骤 1

将材料准备齐全，把酸奶机或带有酸奶功能的面包机清洗干净并自然控干水。

步骤 2

把牛奶、酸奶菌粉一并放入。 如果在减脂期，建议不用放糖，如果还想给孩子和家人喝，我就放了8小调料勺，当然，这还得依不同人的口味调整。

步骤 3

机器把牛奶加热四十多度后，用干净筷子搅拌一会儿，让糖化开。八小时后酸奶自然成了！为了方便保存，我会装入小瓶子直接放冰箱！三天内吃完！

步骤 4

这是我家宝宝觉得不甜，自己吃的时候又放了糖和饼干。

健身食堂之自制减脂酸奶～（面包机酸奶机版）的小贴士

我自己用的是低脂奶，减脂期非常好的早餐选择哟！

菜谱创建时间：2015-11-06 00:17:17