营养早餐卷儿

作者： 橙汁恋咖啡

早餐要吃的像皇帝，营养要丰富，荤素要搭配，又要省时间，但有不能高油，这道菜我觉得很适合紧张的早晨，尤其是给宝宝，个人觉得，大人再忙，想给孩子赚再多的钱，不如给孩子准备一顿美好的早餐来的实在，您说呢？

用料

• 菠菜 适量
• 面粉 适量
• 鸡蛋 1只
• 宝宝奶酪 一块
• 精肉肠 1根

营养早餐卷儿的做法步骤

步骤 1

菠菜用水洗净，汆熟，与面粉，鸡蛋一起混成面糊，可加入一点点盐

步骤 2

锅里涂一层薄薄的有，把面糊摊成一张薄饼，两面煎熟，取出

步骤 3

蛋饼涂一层奶酪，卷入火腿肠即可

步骤 4

卷起来，切段儿，完成✅

营养早餐卷儿的小贴士

【1】面糊和的稀一点 【2】奶酪尽量是原味的，其它口味的和肉鸡蛋，肉一起吃味道会很怪

菜谱创建时间：2015-11-14 19:48:05