素炒花椰菜

作者： zm七七

花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖

用料

• 花椰菜 1个
• 红辣椒 适量
• 葱 适量
• 姜 适量
• 调料（盐.味精.十三香.酱油...

素炒花椰菜的做法步骤

步骤 1

花椰菜切小块洗净在开水里烫煮2 .3分钟捞出来

步骤 2

葱姜辣椒切好

步骤 3

往锅里倒适量的油，油热时将切切好的葱姜辣椒放入锅中

步骤 4

再将菜花倒入锅中翻炒几分钟就好

素炒花椰菜的小贴士

因为菜花在开水中烫过很好炒熟好入味简单

菜谱创建时间：2011-11-13 20:02:18