轻断食

作者： 夏天喔

◆轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹！ ◆轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式。 ◆让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。

用料

• 决心
• 正确的认知 时间

轻断食的做法步骤

步骤 1

周一和周三

步骤 2

每餐卡路里在300大卡

轻断食的小贴士

开始时间【2016-1-25】周一

菜谱创建时间：2016-01-25 08:09:38