午餐便当海鲜饭－电饭锅版本

作者： 5月的三子绕膝

孩子们不爱学校的午餐，于是乎开起了漫长的午餐饭盒时代，因为怕孩子吃藏红花不好所以改良了西班牙海鲜饭

用料

• 米 两杯（专门米杯）
• 蟹腿肉 10条
• 带子（元贝） 8只
• 黄油或普通烧菜油 适量
• 蒜末 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 地扪番茄膏（可选） 一小勺

午餐便当海鲜饭－电饭锅版本的做法步骤

步骤 1

海鲜洗干净用厨房纸吸干备用，蒜末备用

步骤 2

超级大带子洗净撕小块

步骤 3

锅内放黄油与锅同热

步骤 4

加入蒜末爆香

步骤 5

入海鲜翻炒，通常我都是喜欢用带子和蟹腿肉，有时候也会放龙利鱼肉

步骤 6

炒到一半时加入黑胡椒碎，和一点点盐提味（海鲜本身就有咸味）。有时候我也会放一小勺番茄膏（不是番茄酱哦！）

步骤 7

关火，倒入淘好的米中拌匀入电饭锅正常煮饭就可以了，电饭锅水量比平时正常煮饭略少因为海鲜里会出水

步骤 8

香喷喷的饭煮好咯

步骤 9

装入饭盒打包带去学校

菜谱创建时间：2016-03-11 07:47:24