仙女🧚‍♀️饭

作者： 面包就咖啡

无数次下决心要减到100斤，可就爱吃各种糕点各种巧克力🍫各种膨化食品，明知道不健康却还是忍不住要吃，真是自虐啊。在学校还好，不买就不吃，一回到家可就解放了，体重也往上长，so离马甲线的距离就越来越远😤即日起开启健康的生活方式，首先从饮食开始，我将在这里记录下我每天的饮食，每天坚持打卡，Fighting!💪

用料

• 早:鸡蛋一个，粥一碗
• 中:玉米窝头
• 晚:五谷粥

仙女🧚‍♀️饭的做法步骤

步骤 1

🔕拒绝冰激凌

步骤 2

🔕拒绝油炸食品

步骤 3

🔕拒绝甜品(只能忍痛割爱了💔)

步骤 4

😋好吃也不能吃太多哦

步骤 5

吃的健康点哦😙

步骤 6

保证最基本的一起三餐，正点吃饭，别吃冷的，保护好自己的胃，听见没😲

仙女🧚‍♀️饭的小贴士

多读书，多看报，少吃零食，多睡觉

菜谱创建时间：2016-03-16 20:30:10