烟熏三文鱼牛油果卷

作者： 回回417

我做的量基本够女生吃两顿了…… 亚麻籽比较健康，不过这个整份算下来脂肪含量比较高的。不过都是优质脂肪。健身期间还是需要的。

用料

• 牛油果 半只
• 烟熏三文鱼肉 50g
• 海苔 1片
• 柠檬汁 几滴
• 亚麻籽粉 随意10-15g
• 米饭 150-200g

烟熏三文鱼牛油果卷的做法步骤

步骤 1

米饭、糯米饭都可以蒸熟拌入亚麻籽粉。

步骤 2

铺海苔上，薄薄一层就可以。我这个有点太厚了。

步骤 3

牛油果拿勺子压成泥。加入几滴柠檬汁，防止变黑氧化。加入盐和胡椒粉，拌匀。

步骤 4

铺在饭上

步骤 5

加上烟熏三文鱼肉

步骤 6

卷好切下就好啦

烟熏三文鱼牛油果卷的小贴士

其实就是自己记录下做了什么。这类食谱都是大家自己发挥的。

菜谱创建时间：2016-03-21 21:36:18