小清新橙汁葵花籽沙拉

作者： 倩倩_germany

我是个在国外的吃货，因为很多东西买不到所以特别喜欢自己瞎折腾很多食物。今天就来发我第一个食谱，因为最近在减肥，所以吃的都比较健康，这个沙拉吃起来很清新，也是我的大爱。

用料

• 葵花籽 看自己喜好，我是觉得越多越好
• 沙拉 100g
• 小番茄 个人喜好
• 橙子 一颗
• 橄榄油 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 醋 各种醋都行，我用的葡萄醋

小清新橙汁葵花籽沙拉的做法步骤

步骤 1

将葵花籽煎到微黄，这样会很香哦

步骤 2

准备小番茄

步骤 3

橙子一大半用来切成小块，一半用来取新鲜橙汁

步骤 4

准备沙拉汁，橙汁加上醋橄榄油盐和胡椒。喜欢酸口味的还可以加半个柠檬汁，喜欢甜口味的可以加蜂蜜或者糖。

步骤 5

将所有材料混合再淋上沙拉汁就大功告成了

步骤 6

配上煎的鸡胸肉健康又美味，记得葵花籽是关键哦，我喜欢放上很多，配着沙拉超级香。大家都试试吧，想减肥的姐妹沙拉配上鸡胸肉或者煎鱼煎虾都超健康美味哦。

菜谱创建时间：2016-03-27 19:29:50