营养米饭

作者： 龙涎心香

黑米：富含花青素，胡萝卜素 燕麦米：甘平，益脾养心 全稻原米：保留大米原生营养

用料

• 原稻米 二份
• 燕麦米 一份
• 黑米 二份

营养米饭的做法步骤

步骤 1

三种洗淘一次，用开水下锅，水量是米的1.5倍（原米吸水），电饭锅煮。煮好，晾至唇温。食之。

营养米饭的小贴士

此处所说燕麦，是燕麦米，非市场加工的燕麦片

菜谱创建时间：2016-04-23 13:15:13