鲜虾芦笋芝士汤

作者： 爱美的猪朱

鲜虾芦笋汤，是一道滋补汤菜。 芦笋是一种高档而名贵的蔬菜，在西方被誉为“世界十大名菜之一”。欧美营养学家和素食人士视它为健康食品，它富含蛋白质、糖类及大量的食物纤维，具有一种特别的药理成分芦丁，对高血脂心脏病、高血压动脉硬化及癌症医治与抑制有着特殊的作用，而且能抗癌

用料

• 芦笋 四根
• 鲜虾 四只
• 黄油 40g
• 芝士 一小把
• 盐 少量
• 牛奶 100ML

鲜虾芦笋芝士汤的做法步骤

步骤 1

芦笋削皮洗净

步骤 2

切碎

步骤 3

加水搅拌成汁

步骤 4

油锅热后放入黄油融化

步骤 5

加入剥壳的虾

步骤 6

加入芦笋汁、牛奶、芝士大火烧开后 转小火再煮四五分钟左右即可

步骤 7

还有多余的芦笋 鲜虾 就炒了一盘鲜虾芦笋，好嫩

鲜虾芦笋芝士汤的小贴士

芦笋可抗癌 美容 特别喜欢吃

菜谱创建时间：2016-05-17 12:17:37