儿童牛排😄

作者： 生活因美食而精彩

牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。  儿童常吃牛肉可以增强免疫力和抵抗力😄

用料

• 牛肉 200g
• 西兰花 100g
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 1个
• 盐，蚝油，白糖（少许）
• 小苏打 1g
• 土豆 1个
• 黄油 20g

儿童牛排😄的做法步骤

步骤 1

牛排加盐，白糖，蚝油，小苏打腌1—2个小时。

步骤 2

西兰花，胡萝卜放锅里煮熟，摆盘～

步骤 3

土豆煮熟后放平底锅煎至两面金黄

步骤 4

平底锅烧热，放入黄油，将腌好的牛排煎至两面熟，盛出，打入一个鸡蛋，煎至两面熟。

菜谱创建时间：2016-05-27 19:53:41