燕麦能量饼

作者： 阳光灿烂的日子s

燕麦的好处百度一大堆啊，不说了。健身的朋友都喜欢用来当早餐，但总是煮或者泡牛奶太乏味，可以做成这样脆脆的小饼，调剂一下。

用料

• 生燕麦 100g
• 全麦粉 10g
• 普通面粉 30g
• 橄榄油 30g
• 水 30g
• 红糖 30g
• 坚果（我用的杏仁） 20g（适量，喜欢吃多少放多少）
• 椰蓉 30g
• 黑芝麻 20g
• 盐 4g

燕麦能量饼的做法步骤

步骤 1

所有材料混合，最后放油和水。

步骤 2

烤箱预热，将混合好的材料整形放入烤盘，150度30分钟

步骤 3

想吃脆的可以继续烘烤10分钟，注意观察颜色，别烤焦了，爱吃椰蓉可以在饼干表面再撒点儿

步骤 4

又薄又脆，饱腹感很强，很香很好吃。

燕麦能量饼的小贴士

1.椰蓉不可少。 2.全麦粉可以换普通免费。 3.糖已经很少不必再减了。 4.想要松软口感可以将水和油减少一部分，加入一个鸡蛋

菜谱创建时间：2016-06-05 11:24:35