松仁玉米粒

作者： 纳兰少年

这道菜有松仁的芳香，玉米的清甜，松子富含不饱和脂肪酸，嫩玉米中含有大量的钙质和丰富的卵磷脂、维生素E等营养素，延缓细胞衰老，能给机体组织提供丰富的营养。所以，但凡有嫩玉米参与的美食，都具有一定的养生功效。我厨（上海）生鲜一站购，从此告别菜市场！

用料

• 冷冻黄金玉米粒150g
• 山实冷冻青豆50g
• 胡萝卜丁50g
• 松仁料包30g
• 小炒料包

松仁玉米粒的做法步骤

步骤 1

锅中放入500g水烧沸，下玉米粒、青豆和胡萝卜丁烫30秒捞出沥干待用；

步骤 2

锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，倒入三丁炒1分钟，下松仁；

步骤 3

根据个人口味调入小炒料包，炒匀即可。

菜谱创建时间：2016-06-06 10:29:01